Vergleich: Hartweizengriess (Belbake) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Belbake und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 56% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -10% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | 69,1 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -56% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Belbake und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Belbake 3% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Belbake. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.489kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Belbake zu 11% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 10% weniger nur 11,3g.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Belbake zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 64% unter dem von Hartweizengriess von Belbake. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Hartweizengriess von Belbake zu 56% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Bei Hartweizengriess von Belbake sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Belbake mit 4g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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