Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Couscous (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Couscous von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -2% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -52% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -23% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -36% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Couscous von Rewe Bio. Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 2% weniger Energie als Couscous von Rewe Bio. Damit gibt Couscous von Rewe Bio 1 mal so viele Kalorien wie Linsen, Rote von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Couscous von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 1.441kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 106% proteinhaltiger. Couscous von Rewe Bio liefert dir mit 52% weniger nur 12,6g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Rewe Bio is mit 64g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Rewe Bio mit 1,7g zu 29% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Couscous von Rewe Bio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 2,2g sind bei Couscous von Rewe Bio Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 36% fettarmer als Couscous von Rewe Bio.
Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Couscous von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
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