Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. Skyr, Heidelbeer-Holunder (Gutes Land)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 331 | kJ |
| Protein: | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,6 | g |
| - davon Zucker: | 8,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -14% | 78 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 331 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -26% | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -59% | 9,6 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 8,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 14% weniger Energie als Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land. Damit gibt Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land 1,2 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Belight. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 331kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 35% proteinhaltiger. Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land liefert dir mit 26% weniger nur 8,9g.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land is mit 9,6g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land mit 8,7g zu 55% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Belight. Somit beinhaltet Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight sowie Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land entspricht dieser 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Skyr, Heidelbeer-Holunder von Gutes Land 0,05g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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