Vergleich: Linsen, Rote (Müller's Mühle) vs. Soja, Granulat (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Soja, Granulat von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 308 | kcal |
| Brennwert: | 1.295 | kJ |
| Protein: | 49 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 11 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -9% | 308 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 1.295 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -47% | 49 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -78% | 11 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 11 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -39% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Soja, Granulat von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Soja, Granulat von Veganz. Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Soja, Granulat von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 9% mehr Energie als Soja, Granulat von Veganz. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Soja, Granulat von Veganz 308kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 1.295kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 47% proteinarmer. Soja, Granulat von Veganz liefert dir 49g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 345% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Soja, Granulat von Veganz mit 11g.
Der Zuckergehalt liegt bei Soja, Granulat von Veganz mit 11g zu 89% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Soja, Granulat von Veganz 9,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 2,3g sind bei Soja, Granulat von Veganz Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 39% fettarmer als Soja, Granulat von Veganz.
Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Soja, Granulat von Veganz. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
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