Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -15% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -46% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -44% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -11% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Couscous von Alnatura. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 15% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.489kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 86% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 46% weniger nur 11,3g.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 1,6g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 11% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Couscous von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,9g.
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