Vergleich: Bohnen - Weiße vs. Schwarze (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -5% | 283 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.184 | kJ | |
| Protein | 21 | g | 21 | g | |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -23% | 30 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -30% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 5% mehr Energie als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.184kJ.
Der Proteingehalt ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle sowie Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 21 identisch.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 30g.
Mit 2,4g wird dir bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 1,6g geringer. 2,3g sind bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle Fett. Damit ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 30% fettarmer als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle.
Bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
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