Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Chia (Naduria)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Chia von Naduria im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Naduria
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 455 | kcal |
| Brennwert: | 1.873 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 32,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 36,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -35% | 455 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.873 | kJ | |
| Protein | 21 | g | 20,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -95% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -95% | 32,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 36,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Chia von Naduria. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Chia von Naduria. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Chia von Naduria gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 35% weniger Energie als Chia von Naduria. Damit gibt Chia von Naduria 1,5 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Chia von Naduria 455kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.873kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 0% proteinhaltiger. Chia von Naduria liefert dir mit 0% weniger nur 20,9g.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 1757% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia von Naduria mit 2,1g.
Mit 2,4g wird dir bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 4,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 380% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 1,6g geringer. 32,9g sind bei Chia von Naduria Fett. Damit ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 95% fettarmer als Chia von Naduria.
Bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Chia von Naduria. Dort liegt der Wert bei 4g, also 13,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 21g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia von Naduria. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 36,1g.
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