Vergleich: Bohnen, Schwarze vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 283 | kcal | -16% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.184 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -19% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -39% | 49 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -39% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 16% weniger Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Rote von Müller's Mühle 1,2 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.184kJ und 1.423kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 19% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 30g ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Rote von Müller's Mühle is mit 49g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 83% mehr.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das sind 64% mehr als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren