Vergleich: Linsen, Rote vs. Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -16% | 283 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 1.184 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -19% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -39% | 30 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -39% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 19% mehr Energie als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 1.184kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 24% proteinhaltiger. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liefert dir mit 19% weniger nur 21g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 30g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,2g zu 45% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 2,3g sind bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 39% fettarmer als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle.
Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 12g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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