Vergleich: Broccoli (Rewe Bio) vs. blattspinat (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Rewe Bio und blattspinat von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -19% | 21 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -10% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -67% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio und die Nährwerte von blattspinat von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli von Rewe Bio und 100g blattspinat von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Broccoli von Rewe Bio 24% mehr Energie als blattspinat von Jeden Tag. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal und bei blattspinat von Jeden Tag 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 88kJ.
Mit 2,7g Protein ist Broccoli von Rewe Bio zu 10% proteinarmer. Blattspinat von Jeden Tag liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Broccoli von Rewe Bio zu 200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als blattspinat von Jeden Tag mit 0,6g.
Mit 1,5g wird dir bei Broccoli von Rewe Bio 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Broccoli von Rewe Bio mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei blattspinat von Jeden Tag Fett. Damit ist Broccoli von Rewe Bio zu 40% fettarmer als blattspinat von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz. Rechts erhälst du von blattspinat von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,08g.
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