Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Speisequark, 20% Fett (TUFFI)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Speisequark, 20% Fett von TUFFI im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 445 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -14% | 106 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 445 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -63% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -3% | 5,8 | g |
| Fett | 9,4 | g | -54% | 4,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von TUFFI. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Speisequark, 20% Fett von TUFFI. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 16% mehr Energie als Speisequark, 20% Fett von TUFFI. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Speisequark, 20% Fett von TUFFI 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 445kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 63% proteinarmer. Speisequark, 20% Fett von TUFFI liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 168% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von TUFFI is mit 5,8g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 119% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von TUFFI. Hier beträgt der Anteil 4,3g.
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