Vergleich: Clementine vs. Pomelo
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Pomelo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -4% | 45 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -17% | 10 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,15 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 90 | % | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 216 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Pomelo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Pomelo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 4% mehr Energie als Pomelo. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Pomelo 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 188kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 6% proteinhaltiger. Pomelo liefert dir mit 6% weniger nur 0,8g.
Bei 12,02g ist Clementine zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pomelo mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pomelo mit 10g zu 8% unter dem von Clementine. Somit beinhaltet Pomelo 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,15g Bestandteil von Clementine. Das sind 0% mehr als bei Pomelo. Hier beträgt der Anteil 0g.
Clementine beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pomelo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
87% der Masse von Clementine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Pomelo, wo er 90% beträgt.
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