Vergleich: Kaki vs. Pomelo
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Pomelo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| 36% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -36% | 45 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -28% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -46% | 10 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,19 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 90 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 216 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,11 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Pomelo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Pomelo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 56% mehr Energie als Pomelo. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Pomelo 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 188kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 28% proteinarmer. Pomelo liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 86% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pomelo mit 10g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 0,19g Bestandteil von Kaki. Das sind 0% mehr als bei Pomelo. Hier beträgt der Anteil 0g.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pomelo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Pomelo, wo er 90% beträgt.
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