Vergleich: Schinken-Käsetoast vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schinken-Käsetoast und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 770 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| Fett: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 184 | kcal | -48% | 355 | kcal |
| Brennwert | 770 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -3% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 15,9 | g | -77% | 70 | g |
| Fett | 7,7 | g | -68% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,2 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schinken-Käsetoast und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schinken-Käsetoast und 100g Eiernudeln, Spätzle. Schinken-Käsetoast gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Schinken-Käsetoast 48% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 1,9 mal so viele Kalorien wie Schinken-Käsetoast. In Zahlen sind das bei Schinken-Käsetoast 184kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 770kJ und 1.486kJ.
Mit 12,6g Protein ist Schinken-Käsetoast zu 3% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 15,9g ist Schinken-Käsetoast zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Fett ist mit 7,7g Bestandteil von Schinken-Käsetoast. Das sind 208% mehr als bei Eiernudeln, Spätzle. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schinken-Käsetoast mit 1,2g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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