Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Schinken-Käsetoast
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Schinken-Käsetoast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 770 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| Fett: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -48% | 184 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 770 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -3% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -77% | 15,9 | g |
| Fett | 2,5 | g | -68% | 7,7 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Schinken-Käsetoast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Schinken-Käsetoast. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Schinken-Käsetoast gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 93% mehr Energie als Schinken-Käsetoast. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Schinken-Käsetoast 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 770kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 3% proteinhaltiger. Schinken-Käsetoast liefert dir mit 3% weniger nur 12,6g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 340% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schinken-Käsetoast mit 15,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 7,7g sind bei Schinken-Käsetoast Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 68% fettarmer als Schinken-Käsetoast.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Schinken-Käsetoast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,2g.
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