Vergleich: Pumpernickel (3-Ähren-Brot) vs. Schinken-Käsetoast
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und Schinken-Käsetoast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 3-Ähren-Brot
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 844 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,6 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 770 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| Fett: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Kalorien | 200 | kcal | -8% | 184 | kcal |
| Brennwert | 844 | kJ | 770 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -56% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 37,6 | g | -58% | 15,9 | g |
| Fett | 1,3 | g | -83% | 7,7 | g |
| Ballaststoffe | 7,9 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und die Nährwerte von Schinken-Käsetoast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und 100g Schinken-Käsetoast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 9% mehr Energie als Schinken-Käsetoast. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 200kcal und bei Schinken-Käsetoast 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 844kJ und 770kJ.
Mit 5,5g Protein ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 56% proteinarmer. Schinken-Käsetoast liefert dir 12,6g Protein. Das entpsicht einem zu 129% höheren Proteingehalt.
Bei 37,6g ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 136% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schinken-Käsetoast mit 15,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 1,3g geringer. 7,7g sind bei Schinken-Käsetoast Fett. Damit ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 83% fettarmer als Schinken-Käsetoast.
Pumpernickel von 3-Ähren-Brot beinhaltet 7,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,6 mal so hoch. Bei Schinken-Käsetoast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,2g.
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