Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Vitamin A: | 63 | mg |
| Vitamin B1: | 1.000 | mg |
| Vitamin B2: | 460 | mg |
| Vitamin B6: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Calcium: | 200 | mg |
| Eisen: | 6,6 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Phosphor: | 550 | mg |
| Zink: | 1.000 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -93% | 21 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -92% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -91% | 0,6 | g |
| Fett | 18,3 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 2 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 63 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 1.000 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 460 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 1.000 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 0,12 | mg | |
| Calcium | 200 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 6,6 | mg | 1,2 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 422 | mg | |
| Phosphor | 550 | mg | 123 | mg | |
| Zink | 1.000 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Champignons (Pilze). Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 1430% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 15,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 88kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 1193% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 92% weniger nur 2,7g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 965% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 9050% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze) 0,01g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 11 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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