Vergleich: Kokosöl vs. Butter, ungesalzen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosöl und Butter, ungesalzen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 82,48 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,33 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B5: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,02 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 892 | kcal | -20% | 717 | kcal |
| Brennwert | 3.730 | kJ | 2.999 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,06 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,06 | g | |
| Fett | 99,06 | g | -18% | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 82,48 | g | 50,49 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 6,33 | g | 23,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,7 | g | 3,01 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 215 | mg | |
| Wassergehalt | 0 | % | 16 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B5 | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 2,32 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 24 | mg | |
| Eisen | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 0 | mg | 24 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 0 | mg | 2 | mg | |
| Mangan | 0 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 0 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,02 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosöl und die Nährwerte von Butter, ungesalzen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosöl und 100g Butter, ungesalzen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Kokosöl 24% mehr Energie als Butter, ungesalzen. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosöl 892kcal und bei Butter, ungesalzen 717kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.730kJ und 2.999kJ.
Mit 0g Protein ist Kokosöl zu 100% proteinarmer. Butter, ungesalzen liefert dir 0,85g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Kokosöl zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Butter, ungesalzen is mit 0,06g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Butter, ungesalzen mit 0,06g zu 100% unter dem von Kokosöl. Somit beinhaltet Butter, ungesalzen 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 99,06g Bestandteil von Kokosöl. Das sind 22% mehr als bei Butter, ungesalzen. Hier beträgt der Anteil 81,11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosöl mit 82,48g 1,6 mal so hoch wie bei Butter, ungesalzen. Bei Butter, ungesalzen liegt der Wert bei 50,49g, also 39% geringer.
0% der Masse von Kokosöl besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Butter, ungesalzen, wo er 16% beträgt.
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