Vergleich: Butter, ungesalzen vs. Kokosöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Butter, ungesalzen und Kokosöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 18% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 82,48 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,33 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B5: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,02 | mg |
| Kalorien | 717 | kcal | -20% | 892 | kcal |
| Brennwert | 2.999 | kJ | 3.730 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 0,06 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,06 | g | 0 | g | |
| Fett | 81,11 | g | -18% | 99,06 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 50,49 | g | 82,48 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23,43 | g | 6,33 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 3,01 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 215 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 16 | % | 0 | % | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,67 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,32 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin K | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 24 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 24 | mg | 0 | mg | |
| Kupfer | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 0 | mg | |
| Mangan | 0 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 0 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 0,02 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Butter, ungesalzen und die Nährwerte von Kokosöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Butter, ungesalzen und 100g Kokosöl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Butter, ungesalzen 20% weniger Energie als Kokosöl. Damit gibt Kokosöl 1,2 mal so viele Kalorien wie Butter, ungesalzen. In Zahlen sind das bei Butter, ungesalzen 717kcal und bei Kokosöl 892kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.999kJ und 3.730kJ.
Mit 0,85g Protein ist Butter, ungesalzen zu 0% proteinhaltiger. Kokosöl liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 0,06g ist Butter, ungesalzen zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosöl mit 0g.
Mit 0,06g wird dir bei Butter, ungesalzen 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Butter, ungesalzen mit 81,11g geringer. 99,06g sind bei Kokosöl Fett. Damit ist Butter, ungesalzen zu 18% fettarmer als Kokosöl.
Bei Butter, ungesalzen sind 50,49g gesättigte Fettsäuren. Das sind 39% mehr als bei Kokosöl. Dort liegt der Wert bei 82,48g, also 1,6 mal so hoch.
Mit 16% Wasser liegt der Anteil bei Butter, ungesalzen höher. Der Wassergehalt bei Kokosöl beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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