Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -23% | 155 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -7% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -50% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -47% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 23% weniger Energie als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Damit gibt Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 1,3 mal so viele Kalorien wie Tofu von Vitasia China. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 649kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 8% proteinhaltiger. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir mit 7% weniger nur 13g.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,5g zu 20% unter dem von Tofu von Vitasia China. Somit beinhaltet Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tofu von Vitasia China mit 5,8g geringer. 11g sind bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Fett. Damit ist Tofu von Vitasia China zu 47% fettarmer als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio.
Bei Tofu von Vitasia China sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 3,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 0,32g Salz geliefert. Bei Tofu von Vitasia China beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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