Vergleich: couscous, auf Hummus (MATISS) vs. Alpen Frischkäse (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, auf Hummus von MATISS und Alpen Frischkäse von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 176 | kcal |
| Brennwert: | 730 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 245 | kcal |
| Brennwert: | 1.026 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 23,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14,7 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| Kalorien | 176 | kcal | -28% | 245 | kcal |
| Brennwert | 730 | kJ | 1.026 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -20% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -82% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 11 | g | -54% | 23,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 14,7 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,8 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von couscous, auf Hummus von MATISS und die Nährwerte von Alpen Frischkäse von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g couscous, auf Hummus von MATISS und 100g Alpen Frischkäse von Rapunzel. Couscous, auf Hummus von MATISS gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Alpen Frischkäse von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert couscous, auf Hummus von MATISS 28% weniger Energie als Alpen Frischkäse von Rapunzel. Damit gibt Alpen Frischkäse von Rapunzel 1,4 mal so viele Kalorien wie couscous, auf Hummus von MATISS. In Zahlen sind das bei couscous, auf Hummus von MATISS 176kcal und bei Alpen Frischkäse von Rapunzel 245kcal. Das entspricht einem Brennwert von 730kJ und 1.026kJ.
Mit 4g Protein ist couscous, auf Hummus von MATISS zu 20% proteinarmer. Alpen Frischkäse von Rapunzel liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist couscous, auf Hummus von MATISS zu 465% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alpen Frischkäse von Rapunzel mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Alpen Frischkäse von Rapunzel mit 2,3g zu 43% unter dem von couscous, auf Hummus von MATISS. Somit beinhaltet Alpen Frischkäse von Rapunzel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei couscous, auf Hummus von MATISS mit 11g geringer. 23,8g sind bei Alpen Frischkäse von Rapunzel Fett. Damit ist couscous, auf Hummus von MATISS zu 54% fettarmer als Alpen Frischkäse von Rapunzel.
Bei couscous, auf Hummus von MATISS sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Alpen Frischkäse von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 14,7g, also 11,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Alpen Frischkäse von Rapunzel 0,8g Salz geliefert. Bei couscous, auf Hummus von MATISS beträgt der Salzgehalt 1,5g.
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