Vergleich: Joghurt, natur (MinusL) vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt, natur von MinusL und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 312 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Calcium: | 160 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Calcium: | 115 | mg |
| Kalorien | 75 | kcal | -17% | 62 | kcal |
| Brennwert | 312 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -25% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 5,8 | g | -16% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 5,8 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -13% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,11 | g | |
| Calcium | 160 | mg | 115 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt, natur von MinusL und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt, natur von MinusL und 100g Buttermilch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt, natur von MinusL 21% mehr Energie als Buttermilch. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt, natur von MinusL 75kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 312kJ und 260kJ.
Mit 4,3g Protein ist Joghurt, natur von MinusL zu 34% proteinhaltiger. Buttermilch liefert dir mit 25% weniger nur 3,21g.
Bei 5,8g ist Joghurt, natur von MinusL zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch mit 4,88g.
Mit 5,8g wird dir bei Joghurt, natur von MinusL 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 19% mehr.
Fett ist mit 3,8g Bestandteil von Joghurt, natur von MinusL. Das sind 15% mehr als bei Buttermilch. Hier beträgt der Anteil 3,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt, natur von MinusL mit 2,5g 1,3 mal so hoch wie bei Buttermilch. Bei Buttermilch liegt der Wert bei 1,9g, also 24% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt, natur von MinusL 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch Salz in der Menge von 0,27g.
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