Vergleich: Goji-Beeren vs. Cranberries (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Cranberries von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 70 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -4% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 1.407 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -96% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -21% | 81 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 70 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -44% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Cranberries von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Cranberries von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 4% mehr Energie als Cranberries von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Cranberries von tegut 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 1.407kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 2752% proteinhaltiger. Cranberries von tegut liefert dir mit 96% weniger nur 0,5g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cranberries von tegut is mit 81g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cranberries von tegut mit 70g zu 35% unter dem von Goji-Beeren. Somit beinhaltet Cranberries von tegut 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Goji-Beeren mit 0,39g geringer. 0,7g sind bei Cranberries von tegut Fett. Damit ist Goji-Beeren zu 44% fettarmer als Cranberries von tegut.
Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Cranberries von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cranberries von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Cranberries von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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