Vergleich: Leinsamenbrot (Alnatura) vs. Goji-Beeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamenbrot von Alnatura und Goji-Beeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 199 | kcal |
| Brennwert: | 830 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 1,09 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 199 | kcal | -43% | 349 | kcal |
| Brennwert | 830 | kJ | 1.461 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -62% | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate | 32,5 | g | -49% | 64,06 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 45,61 | g | |
| Fett | 3 | g | -87% | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 9,3 | g | 13 | g | |
| Salz | 1,09 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamenbrot von Alnatura und die Nährwerte von Goji-Beeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamenbrot von Alnatura und 100g Goji-Beeren. Leinsamenbrot von Alnatura gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Goji-Beeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinsamenbrot von Alnatura 43% weniger Energie als Goji-Beeren. Damit gibt Goji-Beeren 1,8 mal so viele Kalorien wie Leinsamenbrot von Alnatura. In Zahlen sind das bei Leinsamenbrot von Alnatura 199kcal und bei Goji-Beeren 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 830kJ und 1.461kJ.
Mit 5,4g Protein ist Leinsamenbrot von Alnatura zu 62% proteinarmer. Goji-Beeren liefert dir 14,26g Protein. Das entpsicht einem zu 164% höheren Proteingehalt.
Bei 32,5g ist Leinsamenbrot von Alnatura zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goji-Beeren is mit 64,06g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goji-Beeren mit 45,61g zu 94% unter dem von Leinsamenbrot von Alnatura. Somit beinhaltet Goji-Beeren 15,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Leinsamenbrot von Alnatura. Das sind 669% mehr als bei Goji-Beeren. Hier beträgt der Anteil 0,39g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamenbrot von Alnatura mit 0,4g 1 mal so hoch wie bei Goji-Beeren. Bei Goji-Beeren liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Goji-Beeren 0,76g Salz geliefert. Bei Leinsamenbrot von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamenbrot von Alnatura mit 9,3g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goji-Beeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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