Vergleich: Polenta, Maisgrieß (nostja) vs. Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta, Maisgrieß von nostja und Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 11% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 351 | kcal | |
| Brennwert | 1.492 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -11% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -3% | 77 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2 | g | -75% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja und die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta, Maisgrieß von nostja und 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta, Maisgrieß von nostja 0% mehr Energie als Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal und bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.492kJ und 1.489kJ.
Mit 8g Protein ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 11% proteinarmer. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 75g ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 0,3g wird dir bei Polenta, Maisgrieß von nostja 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Polenta, Maisgrieß von nostja. Das sind 300% mehr als bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta, Maisgrieß von nostja mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
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