Vergleich: Cashewkerne vs. Hanf Samen (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Hanf Samen von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -8% | 598 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.501 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -43% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -97% | 1 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 1 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -16% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Hanf Samen von Pure One. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanf Samen von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 8% weniger Energie als Hanf Samen von Pure One. Damit gibt Hanf Samen von Pure One 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Hanf Samen von Pure One 598kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.501kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 43% proteinarmer. Hanf Samen von Pure One liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 2919% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanf Samen von Pure One mit 1g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 5,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 491% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 52g sind bei Hanf Samen von Pure One Fett. Damit ist Cashewkerne zu 16% fettarmer als Hanf Samen von Pure One.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 2 mal so hoch wie bei Hanf Samen von Pure One. Bei Hanf Samen von Pure One liegt der Wert bei 4g, also 49% geringer.
Rechts werden dir von Hanf Samen von Pure One 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Cashewkerne beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Hanf Samen von Pure One liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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