Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Polenta, Maisgrieß (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Polenta, Maisgrieß von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.492 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -29% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -8% | 75 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Polenta, Maisgrieß von nostja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Couscous von Alnatura gleichviel Energie wie Polenta, Maisgrieß von nostja. Beide bringen 352 Kilokalorien mit, was 1.489kJ entspricht.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 41% proteinhaltiger. Polenta, Maisgrieß von nostja liefert dir mit 29% weniger nur 8g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta, Maisgrieß von nostja is mit 75g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 7,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 633% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 2g sind bei Polenta, Maisgrieß von nostja Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 10% fettarmer als Polenta, Maisgrieß von nostja.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Polenta, Maisgrieß von nostja Salz in der Menge von 0,05g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren