Vergleich: Kiwi vs. Kirschtomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Kirschtomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 58 | kcal | -71% | 17 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 73 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -76% | 2,6 | g |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 94 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 71 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 38 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 295 | mg | 242 | mg | |
| Magnesium | 24 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 26 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Kirschtomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Kirschtomaten. Kiwi gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kirschtomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 241% mehr Energie als Kirschtomaten. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Kirschtomaten 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 73kJ.
Der Proteingehalt ist bei Kiwi sowie Kirschtomaten mit 1 identisch.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 315% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kirschtomaten mit 2,6g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 200% mehr als bei Kirschtomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Kiwi 0g Salz. Rechts erhälst du von Kirschtomaten Salz in der Menge von 0,02g.
Kiwi beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Kirschtomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
81% der Masse von Kiwi besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 14% geringer als bei Kirschtomaten, wo er 94% beträgt.
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