Vergleich: Polenta, Maisgrieß (nostja) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta, Maisgrieß von nostja und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.492 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -41% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -22% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -71% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta, Maisgrieß von nostja und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta, Maisgrieß von nostja 5% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Polenta, Maisgrieß von nostja. In Zahlen sind das bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.492kJ und 1.559kJ.
Mit 8g Protein ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 41% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 69% höheren Proteingehalt.
Bei 75g ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Knusperone mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 0,7g zu 57% unter dem von Polenta, Maisgrieß von nostja. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Knusperone 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Polenta, Maisgrieß von nostja mit 2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 71% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Polenta, Maisgrieß von nostja sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Polenta, Maisgrieß von nostja beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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