Vergleich: Kohlrabi vs. Schwarzwurzeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Schwarzwurzeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -11% | 24 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 101 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -41% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -43% | 3,4 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,62 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Schwarzwurzeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Schwarzwurzeln von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 13% mehr Energie als Schwarzwurzeln von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Schwarzwurzeln von tegut 24kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 101kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 70% proteinhaltiger. Schwarzwurzeln von tegut liefert dir mit 41% weniger nur 1g.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 76% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schwarzwurzeln von tegut mit 3,4g.
Mit 2,6g wird dir bei Kohlrabi 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 160% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Schwarzwurzeln von tegut Fett. Damit ist Kohlrabi zu 50% fettarmer als Schwarzwurzeln von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Kohlrabi 0,51g Salz. Rechts erhälst du von Schwarzwurzeln von tegut Salz in der Menge von 0,62g.
Kohlrabi beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Schwarzwurzeln von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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