Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -21% | 156 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -9% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -29% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -38% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Ei, Hühnerei. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 21% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,3 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 653kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 9% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 9% weniger nur 12,8g.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 29% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 7g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 38% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren