Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -24% | 283 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.184 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -37% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -50% | 30 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -66% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 31% mehr Energie als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.184kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 37% proteinarmer. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 98% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 30g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,2g zu 64% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 191% mehr als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,2 mal so hoch wie bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,5g, also 55% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren