Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -21% | 124 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -9% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -29% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -38% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 26% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 517kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 9% proteinarmer. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 61% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 2,2 mal so hoch wie bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Wert bei 1,4g, also 55% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
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