Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 61% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -15% | 106 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -28% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 7 | g | -61% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,16 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Forelle. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Forelle gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 17% mehr Energie als Forelle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 440kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 28% proteinarmer. Forelle liefert dir 19,5g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Forelle mit 0g.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 159% mehr als bei Forelle. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Forelle Salz in der Menge von 0,16g.
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Forelle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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