Vergleich: Erdnüsse vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 24,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 15,56 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B3: | 12,07 | mg |
| Vitamin B5: | 1,77 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Vitamin H: | 0,6 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Mangan: | 1,93 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Selen: | 0,01 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -91% | 50 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -98% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -42% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -100% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 24,43 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 15,56 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 7 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 12,07 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin B5 | 1,77 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,11 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 8,33 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin H | 0,6 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 92 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 1,93 | mg | 0,93 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 3 | mg | |
| Selen | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Ananas. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 1034% mehr Energie als Ananas. Das ist 11,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 209kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 4678% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 98% weniger nur 0,54g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 52% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Ananas 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 40933% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 628 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 100% geringer.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,1 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 92% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren