Vergleich: Knäckebrot vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -13% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -23% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -10% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 6,7 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 13% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.550kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 23% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 1,9g wird dir bei Knäckebrot 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 138% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Knäckebrot zu 79% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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