Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Heilbutt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Heilbutt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -18% | 102 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -30% | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -50% | 1 | g |
| Fett | 7 | g | -67% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Heilbutt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Heilbutt. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Heilbutt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 22% mehr Energie als Heilbutt. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Heilbutt 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 423kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 30% proteinarmer. Heilbutt liefert dir 20,1g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heilbutt is mit 1g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 204% mehr als bei Heilbutt. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Heilbutt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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