Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert (TopMare)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 133 | kcal |
| Brennwert: | 561 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -7% | 133 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 561 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -39% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -36% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 7% weniger Energie als 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Damit gibt 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 1,1 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 133kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 561kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 39% proteinarmer. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 400% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare mit 0,1g.
Mit 0,5g wird dir bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 56% mehr als bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1,4g 1,2 mal so hoch wie bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare liegt der Wert bei 1,2g, also 14% geringer.
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