Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Azukibohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Azukibohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -59% | 304 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -39% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -83% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Azukibohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Azukibohnen von Rapunzel. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Azukibohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 59% weniger Energie als Azukibohnen von Rapunzel. Damit gibt Azukibohnen von Rapunzel 2,5 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Azukibohnen von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 1.273kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 39% proteinarmer. Azukibohnen von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Azukibohnen von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Azukibohnen von Rapunzel mit 3,1g zu 84% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Azukibohnen von Rapunzel 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 483% mehr als bei Azukibohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1,4g 4,7 mal so hoch wie bei Azukibohnen von Rapunzel. Bei Azukibohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 79% geringer.
Rechts werden dir von Azukibohnen von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Azukibohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,3g.
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