Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -65% | 355 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -67% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -96% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -20% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 65% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 2,9 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 1.487kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 67% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 206% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lupinenschrot von Rapunzel is mit 12,8g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 81% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 5,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 7g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 20% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 26% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 96% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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