Vergleich: Couscous (Jadira) vs. Dinkel, schnellkochend (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Jadira und Dinkel, schnellkochend von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -4% | 339 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -2% | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -11% | 62,3 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -38% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Jadira und die Nährwerte von Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Jadira und 100g Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Jadira 4% mehr Energie als Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Jadira 353kcal und bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 339kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.436kJ.
Mit 13g Protein ist Couscous von Jadira zu 2% proteinarmer. Dinkel, schnellkochend von Alnatura liefert dir 13,3g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Couscous von Jadira zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 62,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 2,7g zu 44% unter dem von Couscous von Jadira. Somit beinhaltet Dinkel, schnellkochend von Alnatura 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Jadira mit 1,5g geringer. 2,4g sind bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von Jadira zu 38% fettarmer als Dinkel, schnellkochend von Alnatura.
Bei Couscous von Jadira sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Jadira 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel, schnellkochend von Alnatura Salz in der Menge von 0,08g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren