Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Couscous (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Couscous von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 402 | kcal | -12% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.690 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 15,8 | g | -18% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 56,8 | g | -19% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -83% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Couscous von Jadira. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 14% mehr Energie als Couscous von Jadira. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Couscous von Jadira 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 1.495kJ.
Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 22% proteinhaltiger. Couscous von Jadira liefert dir mit 18% weniger nur 13g.
Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Jadira is mit 70g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Amaranth von Alnatura. Das sind 487% mehr als bei Couscous von Jadira. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von Alnatura mit 2,1g 7 mal so hoch wie bei Couscous von Jadira. Bei Couscous von Jadira liegt der Wert bei 0,3g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Jadira 0,01g Salz geliefert. Bei Amaranth von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,07g.
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