Vergleich: Dinkel, schnellkochend (Alnatura) vs. Couscous (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel, schnellkochend von Alnatura und Couscous von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 339 | kcal | -4% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 13,3 | g | -2% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 62,3 | g | -11% | 70 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -38% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel, schnellkochend von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel, schnellkochend von Alnatura und 100g Couscous von Jadira. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel, schnellkochend von Alnatura 4% weniger Energie als Couscous von Jadira. Damit gibt Couscous von Jadira 1 mal so viele Kalorien wie Dinkel, schnellkochend von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 339kcal und bei Couscous von Jadira 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.495kJ.
Mit 13,3g Protein ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 2% proteinhaltiger. Couscous von Jadira liefert dir mit 2% weniger nur 13g.
Bei 62,3g ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Jadira is mit 70g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 80% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Das sind 60% mehr als bei Couscous von Jadira. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Couscous von Jadira. Bei Couscous von Jadira liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Jadira 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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