Vergleich: Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -2% | 86 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -77% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -37% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -83% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Salz | 0,46 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und 100g Süßkartoffel. Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 2% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 359kJ.
Mit 6,8g Protein ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 333% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 77% weniger nur 1,57g.
Bei 12,6g ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 95% unter dem von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Somit beinhaltet Süßkartoffel 20,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Das sind 500% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 0,1g 5 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte beträgt der Salzgehalt 0,46g.
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