Vergleich: Hirse, roh vs. Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 34% weniger Fett |
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -45% | 208 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -66% | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,22 | g | -34% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 84 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Hirse, roh gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 82% mehr Energie als Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 842kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 190% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS liefert dir mit 66% weniger nur 3,8g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 0g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 51% mehr als bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Bei Hirse, roh sind 0,72g gesättigte Fettsäuren. Das sind 28% mehr als bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 0,08g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 84g.
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