Vergleich: Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen (Alesto) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 319 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 2,06 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 70 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 319 | kcal | -45% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 2,06 | g | -90% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -70% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 70 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 8,7 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto und 100g Mandeln. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 45% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,8 mal so viele Kalorien wie Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. In Zahlen sind das bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 319kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 2.423kJ.
Mit 2,06g Protein ist Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto zu 90% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 927% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto zu 239% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Mit 70g wird dir bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 16,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1509% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto mit 0,2g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto zu 100% fettarmer als Mandeln.
Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 38 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto mit 8,7g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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