Vergleich: Pinienkerne vs. Basmati Reis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pinienkerne und Basmati Reis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 673 | kcal |
| Brennwert: | 2.816 | kJ |
| Protein: | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,38 | g |
| - davon Zucker: | 3,59 | g |
| Fett: | 68,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 673 | kcal | -47% | 354 | kcal |
| Brennwert | 2.816 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 13,69 | g | -51% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 9,38 | g | -88% | 80 | g |
| - davon Zucker | 3,59 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 68,37 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pinienkerne und die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pinienkerne und 100g Basmati Reis von Jeden Tag. Pinienkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Basmati Reis von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Pinienkerne 90% mehr Energie als Basmati Reis von Jeden Tag. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pinienkerne 673kcal und bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.816kJ und 1.483kJ.
Mit 13,69g Protein ist Pinienkerne zu 104% proteinhaltiger. Basmati Reis von Jeden Tag liefert dir mit 51% weniger nur 6,7g.
Bei 9,38g ist Pinienkerne zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von Jeden Tag is mit 80g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Mit 3,59g wird dir bei Pinienkerne 7,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 618% mehr.
Fett ist mit 68,37g Bestandteil von Pinienkerne. Das sind 13574% mehr als bei Basmati Reis von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pinienkerne mit 4,9g 49 mal so hoch wie bei Basmati Reis von Jeden Tag. Bei Basmati Reis von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pinienkerne 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati Reis von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,01g.
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