Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Pinienkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Pinienkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 673 | kcal |
| Brennwert: | 2.816 | kJ |
| Protein: | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,38 | g |
| - davon Zucker: | 3,59 | g |
| Fett: | 68,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -47% | 673 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 2.816 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -51% | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -88% | 9,38 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,59 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -99% | 68,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Pinienkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Pinienkerne. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Pinienkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 47% weniger Energie als Pinienkerne. Damit gibt Pinienkerne 1,9 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Pinienkerne 673kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 2.816kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 51% proteinarmer. Pinienkerne liefert dir 13,69g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 753% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pinienkerne mit 9,38g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pinienkerne mit 3,59g zu 86% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Pinienkerne 7,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 68,37g sind bei Pinienkerne Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 99% fettarmer als Pinienkerne.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Pinienkerne. Dort liegt der Wert bei 4,9g, also 49 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pinienkerne 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati Reis von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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