Vergleich: Dinkel (enerBiO) vs. Roggen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von enerBiO und Roggen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -6% | 323 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -44% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,3 | g | -1% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 13 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von enerBiO und die Nährwerte von Roggen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von enerBiO und 100g Roggen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel von enerBiO 7% mehr Energie als Roggen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel von enerBiO 344kcal und bei Roggen von Alnatura 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.353kJ.
Mit 17g Protein ist Dinkel von enerBiO zu 79% proteinhaltiger. Roggen von Alnatura liefert dir mit 44% weniger nur 9,5g.
Bei 60,3g ist Dinkel von enerBiO zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggen von Alnatura is mit 61g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen von Alnatura mit 1g zu 30% unter dem von Dinkel von enerBiO. Somit beinhaltet Roggen von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Dinkel von enerBiO sowie Roggen von Alnatura entspricht dieser 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Roggen von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel von enerBiO mit 10g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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