Vergleich: Cheddar vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cheddar und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 403 | kcal |
| Brennwert: | 1.684 | kJ |
| Protein: | 22,87 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,48 | g |
| Fett: | 33,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,87 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,39 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,94 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 99 | mg |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,66 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,43 | mg |
| Vitamin B3: | 0,06 | mg |
| Vitamin B5: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 24 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 710 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 76 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 455 | mg |
| Selen: | 0,03 | mg |
| Zink: | 3,64 | mg |
| 34% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,62 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 89 | mg |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B3: | 0,99 | mg |
| Vitamin B5: | 0,97 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Kalium: | 62 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 337 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| Kalorien | 403 | kcal | -34% | 265 | kcal |
| Brennwert | 1.684 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 22,87 | g | -38% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 3,37 | g | -13% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 0,48 | g | 0 | g | |
| Fett | 33,31 | g | -35% | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,87 | g | 13,3 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,39 | g | 4,62 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,94 | g | 0,59 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 99 | mg | 89 | mg | |
| Wassergehalt | 37 | % | 55 | % | |
| Salz | 1,66 | g | 2,89 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 1,14 | g | |
| Vitamin A | 0,33 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,43 | mg | 0,84 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,06 | mg | 0,99 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,41 | mg | 0,97 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,42 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 24 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin E | 0,71 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 710 | mg | 493 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,65 | mg | |
| Kalium | 76 | mg | 62 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 19 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Phosphor | 455 | mg | 337 | mg | |
| Selen | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 3,64 | mg | 2,88 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cheddar und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cheddar und 100g Feta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Cheddar 52% mehr Energie als Feta. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cheddar 403kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.684kJ und 1.107kJ.
Mit 22,87g Protein ist Cheddar zu 61% proteinhaltiger. Feta liefert dir mit 38% weniger nur 14,21g.
Bei 3,37g ist Cheddar zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feta is mit 3,88g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Mit 0,48g wird dir bei Cheddar 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 33,31g Bestandteil von Cheddar. Das sind 55% mehr als bei Feta. Hier beträgt der Anteil 21,49g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cheddar mit 18,87g 1,4 mal so hoch wie bei Feta. Bei Feta liegt der Wert bei 13,3g, also 30% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cheddar 1,66g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
37% der Masse von Cheddar besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 33% geringer als bei Feta, wo er 55% beträgt.
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